 |
| چندین توصیه برای جلوگیری از پیری و افتادگی پوست |
حسرت خوردن برای داشتن پوستی جوان و زیبا را رها کرده و قوانین زیر را که توسط متخصصان پوستی برای پوستی جوان و بدون چروک وضع شده را دنبال کنید.
1. از ضد آفتاب استفاده کنید و نه فقط در مواقعی که در کنار ساحل هستید بلکه همه روزه و در همه جا.
2. سیگار را ترک کنید.سیگار قاتل کلاژن و کاهنده سطح استروژن ها می باشند که بدون این مواد پوست استحکام خود را از دست داده و شل می گردد.
3. آب به میزان کافی بنوشید. هرچه آب بیشتری مصرف کنید به همان میزان با چین و چروک خدافظی نمایید.
4. خوب بخوابید."خواب زیبایی" ریشه علمی دارد. در هنگام خواب پوست زمان مورد نیاز برای ترمیم خود را بدست خواهد آورد.
5. برای حفظ وزن ایده آل خود بکوشید. در گذر زمان و باتغییرات وزنی پوست خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد و حالتی شل و ناپسند پیدا می کند.
6. رژیم غذایی سالم داشته باشید.پوست مواد لازم خود را نه تنها از داروهای درمانی که از مواد غذایی مورد مصرف ما نیز دریافت می کند. مصرف مولتی ویتامین ها را از همین حالا آغاز کنید.
7. ورزش کنید. تحرک سبب افزایش گردش خون زیر پوست می گردد و پوست درخشان و جوان می گردد.
8. همیشه سعی کنید آرامش خود را حفظ کنید. استرس مسبب پیری زودتر سلول هایتان می شود که به وضوح در چهرتان دیده می شود.
هیچ نظری موجود نیست:
ارسال یک نظر